Топ-7 самых вредных диет

Согласитесь, мало кто готов сидеть на длительной диете, чтобы за месяц-другой сбросить всего пару килограммов. Большинство из нас мечтает о заметном результате уже через неделю!

Вот почему так популярны жёсткие диеты: благодаря резким ограничениям рациона лишний вес и  в  самом деле уходит быстрее... правда, вместе с  ним  — также бодрость, работоспособность, крепкий сон. И  хорошо, если не  здоровье! Рассказываем, какие диеты попали в  наш чёрный список и  почему.
Кетогенная
Низкоуглеводная диета с  высоким содержанием жиров была разработана американским врачом Расселом Морсом Уайлдером в  начале XX  века. Её  целью было вовсе не  похудение пациентов: так доктор пытался снизить количество приступов эпилепсии у  детей. И  метод оказался эффективным  — правда, соблюдать подобный режим питания нужно было совсем недолго.

В  конце столетия интерес к  кетогенному питанию возродился. Дело в  том, что ограничение углеводов и  увеличение потребления жиров приводит к  кетозу  — состоянию углеводного голодания клеток. Организм начинает расщеплять жир, чтобы добыть энергию, которая раньше поступала из  глюкозы. В  результате вполне можно похудеть!

Но  важно понимать, что при недостатке углеводов мы  получаем мало клетчатки, которая есть в  овощах, фруктах, крупах и  бобовых. Поэтому кетодиета, особенно в  долгосрочной перспективе, может привести как минимум к  проблемам с  пищеварением. Это наблюдали австралийские учёные из  Медицинского университета Нового Южного Уэльса в  экспериментах с  детьми с  эпилепсией. За  весь период исследования у  65% из  них отмечались запоры.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В ИСТОЧНИКЕ


автор

Новости соседних регионов по теме:

Названы основные принципы безуглеводной диеты, сообщает РИА Новости . Безуглеводная диета – популярный сейчас способ похудеть.
23:48 13.11.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
В России провели опрос ко Дню влюбленных. Оказалось, что праздник отмечают 64% респондентов, 16% полагают, что этот день – просто маркетинг, 11% опрошенных нейтрально относятся к нему, а 9% негативно,
«Это будет современный центр с такими же возможностями, как у ДРКБ» - Реальное время В Минздраве РТ рассказали о планах по строительству детской городской больницы в Казани Фото: Платонов Максим Татарстанцы оказались на 12 месте в России по продолжительности жизни и на 19-м — по общей смертности,
Реальное время
Изображение - 1 - Духовное управление мусульман Сегодня, в 10-й день месяца Ша'бан (20 февраля), Муфтий Татарстана Камиль хазрат Самигуллин и его первый заместитель Ильфар хазрат Хасанов приняли в мечети «Кул Шариф» высокого гостя – Президента Сербской Республики (Бос
Духовное управление мусульман